这里以Wear Os 为例（需连接WIFI）

准备一台电脑

首先在手表里

• 打开设置
• 打开系统
• 打开关于
• 多次点击版本号，直到出现‘您以处于开发者模式，无需进行此操作’（已打开 开发者模式 可省略）
• 然后回到设置界面，往下拉，找到开发者模式，点进去
• 然后往下拉，找到ADB调试，默认是关闭的，打开它
• 打开后下方的‘蓝牙调试’和‘WLAN调试’就会亮起来，这里只打开WLAN调试
• 打开后下面会显示不可用，如果确认WIFI打开并连接的话稍等一下，等一会就会变成这样↙️

然后在电脑上下载一个ADB调试软件（大佬 明风の岚 做的）：点击下载

 提取码: 2kcs

安装完后打开，软件页面是这样的

 

之后找到无线连接，点击

然后会出现这个页面

之后输入刚刚手表WLAN调试那里显示出的IP地址和端口号，如图

  

（注：不要输入图里的，可能用不了）

输完之后点击连接设备，不出意外会出现‘连接成功’

如果不行的话重新在手表上打开ADB调试一下

连接成功后在软件首页找到‘安装自定义APK’这一栏

 

然后点击‘快速导入APK’

然后会跳出这么一个页面

 

然后把要安装的软件的APK文件拖到图示区域，在点击安装就行了

也可以点击‘改用文件选取’，找到APK文件

好了，教程就到这里，这里手表安装软件的方法是用ADB调试，还有其它的方法或者建议可以在评论区讨论，看了教程有不懂的也可以在评论区提出。